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개다래를 아시나요? 개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로 참다래, 쥐다래, 개다래 등 여러가지 종류가 있습니다. 개다래는 꽃이 필때 그 안에 풀잠자리의 유충이 들어가서 알을 낳고 기생하며 산다고 하는데요. 알에서 깨어난 벌레가 자라기 때문에 개다래의 열매는 울퉁불퉁하게 생겼으며 충영이라고 부른다고 합니다.

개다래는 뿌리부터 열매까지 모두 약용으로 사용되고 나무는 목공예의 재료로도 사용될 만큼 하나도 버릴 것이 없는 귀한 식물 중 하나입니다. 또 개다래의 잎과 줄기는 건조한 후에 목욕할 때 넣어주면 좋다고 하는데요. 특히 통풍에 좋은 효능이 있다는 것이 알려지면서 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 그래서 오늘은 개다래 효능, 개다래 먹는법, 개다래 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

개다래 효능 1

통풍 개선

개다래는 통풍 치료에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 우리가 음식을 섭취하게 되면 퓨린이라는 성분이 혈액 속에 남게 되는데 신장의 기능이 떨어지게 되면 퓨린, 즉 요산을 제대로 걸러내지 못해 요산 농도가 높아지고 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 주위 조직에 침착되며 통풍 증상이 나타난다고 합니다. 풀잠자리 유충과 개다래 열매의 액티니딘 성분이 신장의 노폐물 배출에 도움을 주고 결석도 녹여주어 신장 기능 개선과 통풍 완화에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

개다래 효능 2

신장기능 개선

신장은 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜주고 산염기 및 전해질 대사 등 항상성을 유지하는 장기로 그  기능이 저하되거나 소실되면 생명을 잃을수 있을 정도로 매우 중요한 장기 중 하나인데요. 개다래는 뛰어나 이뇨작용을 해서 신장 결석을  몸 밖으로 배출시켜 주고 신장을 튼튼하게 만들어주는 등 전반적인 신장기능 개선에 도움이 됩니다.

개다래 효능 3

관절염 개선 

개다래는 관절염을 비롯해서 산통, 요통 등 다양한 관절 통증에 좋은 효과가 있습니다. 개다래 열매 중에서도 울퉁불퉁한 모양을 뛴 열매가 진통 효과와 소염 작용에 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 개다래를 술로 발효시키면 그 유효 성분이 배로 추출된다고 합니다.

개다래 효능 4

수족 냉증 개선

개다래는 따뜻한 성질을 가지고 있고 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와서 손과 발에 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하게 되는 수족냉증 개선에 도움을 줍니다. 평소 몸이 차거나 생리통이 심한 경우에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

개다래 효능 5

성 기능 강화

개다래에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민C는 피로회복과 면역력 증강에 도움을 줄 뿐만 아니라 성 기능 강화에도 효과적이라고 합니다. 

개다래 효능 6

생리불순 개선

스트레스, 피로 등 다양한 원인으로 인해 월경이 불규칙해질 수 있는데요. 월경은 규칙적으로 하는 것이 좋고 만약 불규칙적이라면 몸에 이상이 생겼다는 증거일 수 있습니다. 개다래를 섭취해주면 몸의 원기를 북돋워주고 일정하지 못한 주기를 잡아주어 생리 불순을 개선시켜줍니다.

개다래 먹는법

개다래는 생이나 가루, 환 등으로 섭취하거나 효소나 담금주로 담궈 두었다가 먹을 수 있습니다. 개다래를 우려먹을 때는 잘 건조한 개다래 20~30g 정도를 물 2리터에 넣어 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 끓여 하루에 3~4번에 나누어 섭취해주면 됩니다.

개다래 부작용 및 섭취시 주의사항

개다래의 나뭇가지에는 환각작용을 유발하는 성분이 함유되어 있어서 과도한 양을 섭취하게 되면 심혈관, 중추신경에 자극을 줄 수 있다고 하니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 개다래는 재배 한 것이나 중국산을 사용하게 되면 그 효능이 반감된다고 합니다. 따라서 개다래 자연산을 사용하는 것이 효과적이라고 합니다.

지금까지 개다래 효능, 개다래 먹는법, 개다래 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^