노니 효능, 부작용은?

노니라는 열매를 아시나요? 다소 생소할 수도 있는 열매인 노니는 이미 매스컴에서 여러 차례 소개가 되었다고 하는데요. 2000년 전부터 만병통치약으로 사용되어 졌다고 알려져 있습니다. 이렇게 많은 효능을 가지고 있다고 알려져 있는 노니에 대해서 알아보려고 하는데요. 지금부터 노니 효능 및 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

첫번째로 노니는 항암 작용이 뛰어나다고 하는데요. 노니에 함유된 제로닌, 담나칸탈 성분이 암세포 발생을 억제하고 항암 작용을 해서 암 예방 효과가 있다고 합니다.

두번째로 노니는 혈액순환 개선 효과가 있다고 하는데요. 혈관 속 노폐물을 제거하고 혈관을 넓혀 주어 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

세번째로 노니는 고혈압 개선 효과도 있다고 합니다. 노니에 함유된 칼륨은 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 혈압을 낮춰 준다고 합니다. 

네번째로 노니는 당뇨병 예방과 개선에 도움을 준다고 합니다. 노니에 함유되어 있는 스코톨레틴 성분이 혈당을 낮춰주어 당뇨병 예방과 개선에 도움을 줍니다.

다섯번째로 노니는 진통 완화 효과가 있다고 하는데요. 노니에 함유된 안드라퀴논 성분이 진통을 완화해 주어서 병이나 상처로 인한 통증을 완화시켜준다고 합니다.

여섯번째로 노니는 노화방지에 효과가 있다고 합니다. 노니에 함유된 제로닌, 미네랄, 비타민 성분이 노화를 예방하고 피부주름을 완화시켜 줍니다. 또 노니는 가장 작은 단위의 세포들에까지 에너지를 전달해 새로운 세포 생성에도 도움을 준다고 합니다.

마지막으로 노니는 피부 미용에도 좋다고 하는데요. 노니에 함유된 비타민과 미네랄 성분이 피부를 촉촉하게 해주는데 도움을 줍니다. 평소 피부 트러블이나 주름 등 피부에 고민이 있으셨던 분들은 좋은 정보가 될 것 같네요.

그러면 이렇게 몸에 좋은 노니는 어떻게 먹어야 할까요? 노니 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노니는 주스로 만들어 먹는 것이 대표적인데요. 노니 열매를 짠 주스가 만병에 효과가 있다고 할 정도로 우리 몸에 좋다고 하네요. 또 노니 잎을 달여서 차로 마셔도 되고 술을 담가서 마시면 근육통과 요통에도 효과가 있다고 합니다.

지금까지 노니 효능 및 먹는법에 대해서 알아보았는데요. 정말 많은 효능을 가진 열매라는 생각이 드네요. 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~.