송화가루 효능, 부작용이 있다고?!

4월 하순부터 5월 초순에 많이 날리는 송화가루는 보통 인체에 해로운 것이라고 생각하기 쉬운데요. 실제로는 우리 몸에 유익한 성분이 많아 건강식품으로 각광받고 있으며 예로부터 한방에서는 약재로 사용해왔다고 합니다. 송화가루는 소나무의 꽃가루를 말하는데요. 소나무는 겉씨 식물로 씨방과 꿀샘이 없어서 수꽃의 꽃가루인 송화가루를 멀리 날려서 암꽃에 안착시켜 수분을 하고 종족 번식을 한다고 합니다.

송화가루는 노랗고 달짝지근한 향이 나는 것이 특징인데요. 본초강목에 송화가루는 맛이 달고, 온하며 독이 없고, 심폐를 윤하게 하고 기를 늘리며, 풍을 제거하고 지혈을 시킨다고 기록되어 있고 당본초에는 술로 먹으면 몸이 경쾌해지고 병을 다스리며, 솔잎, 송지, 송피보다 약효가 승하다고 기록되어 있습니다. 오늘은 송화가루 효능, 송화가루 먹는법, 송화가루 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

송화가루 효능 1
성인병 예방

송화가루에는 피크노제놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 피크노제놀이라는 성분은 비타민C의 20배, 비타민E의 50배에 달하는 항산화효과를 가지고 있다고 합니다. 피크노제놀은 활성산소로 인한 인체의 노화를 방지해주고 고혈압, 당뇨병 등과 같은 각종 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

송화가루 효능 2

혈관 건강

송화가루에는 비타민P라고 잘 알려진 헤스페리딘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 헤스페리딘은 혈관의 탄력을 유지하고 모세혈관을 강화시키며 LDL 콜레스테롤을 저하시켜주어 전반적인 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또 향균, 항암작용 등에도 효능이 있는 성분으로 꾸준히 섭취해주면 건강에 여러모로 도움이 되는 성분입니다. 

송화가루 효능 3

간 기능 개선

송화가루에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 죽순의 6,800배에 달하는 양이라고 합니다. 콜린은 레시틴의 구성 성분으로 지방간 예방 및 해소에 탁월한 효능이 있습니다. 또 각종 비타민B군과 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어서 전반적인 간 건강에 도움을 준다고 합니다.

송화가루 효능 4
염증 질환 개선

송화가루에는 식물에 풍부한 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있는데요. 각종 염증을 억제하는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 혈관의 탄력을 유지해 콜라겐을 만드는 비타민C의 흡수를 도와 모세혈관을 강화해 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주고 면역력이 약해져서 오는 구내염, 위염 등 각종 염증질환 개선에 도움을 줍니다.

송화가루 효능 5

영유아, 어린이 건강

송화가루에는 히스티딘이라는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 성인은 히스티딘을 신체에서 합성할 수 있지만 영유아 및 어린이는 체내에서 합성하지 못한다고 합니다. 송화가루에 풍부한 히스티딘은 신체 발달과 연관이 큰 단백질의 합성을 돕기 때문에 영유아와 어린이가 신경써서 섭취해야 하는 성분으로 신경기능 지원, 빈혈 예방, 자외선 차단 등의 효과가 탁월하다고 합니다.

송화가루 효능 6
피부미용

송화가루에는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데요. 피부를 매끄럽게 해줄 뿐만 아니라 잡티 예방, 여드름 등 각종 피부질환 치료에도 도움이 됩니다. 또 송화가루에 다량으로 함유되어 있는 비타민P는 비타민C의 기능을 보강해주는 효과가 있어 송화가루를 꾸준히 섭취해주면 피부미용에 큰 도움이 됩니다.

송화가루 먹는법

송화가루는 궁중에서도 많이 사용했던 식재료로 다식이나 경단 등에 많이 이용했다고 하는데요. 송화가루의 독특한 풍미로 인해 송화주, 송화강정, 송화차 등으로 섭취할 수도 있습니다. 가장 간편하게 섭취할 수 있는 방법은 물에 타서 먹는 것인데요. 쉽게 물에 섞이지 않는 단점이 있기 때문에 미리 물과 희석하고 기호에 따라서 꿀이나 잣 등을 곁들여서 마셔주면 됩니다. 외용으로는 피부미용, 여드름 치료, 화장품, 아로마요법 등에 사용하기도 합니다.

송화가루 부작용 및 섭취시 주의사항

송화가루는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 사상의학에서는 태양인 체질의 약재로 분류하고 있습니다. 따라서 태음인 체질이 과도한 양을 섭취하는 것은 피해야 하고 과도한 양을 섭취하게 되면 체질에 따라서 열병, 변비 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또 송화가루가 코와 기관지로 들어가게 되면 알레르기성 호흡기 질환이 나타날 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

지금까지 송화가루 효능, 송화가루 먹는법, 송화가루 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보았는데요. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있으니 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^